Du funktionierst den ganzen Tag. Irgendwann merkst du, wie erschöpft du bist.
Die Achtsamkeitslabor Community ist dein fester Anker im Monat – alltagsnahe Tools für dein Nervensystem, mit mir und mit Frauen, denen es ähnlich geht.
3 Monate Mindestlaufzeit, danach monatlich kündbar
So klingt dein Kopf
„23 Uhr. Eigentlich müde. Der Kopf plant morgen schon."
„17 Uhr. Der erste Kaffee, der heute nicht kalt geworden ist."
„Erleichterung, wenn sie absagt. Und direkt das schlechte Gewissen."
„Du sagst ja, bevor du überlegt hast, ob du überhaupt Zeit hast."
„Alle funktionieren. Du funktionierst. Irgendwann fragt niemand mehr, wie es dir geht."
„Am liebsten einfach mal fünf Minuten nichts tun. Und dann doch weiter."
Dein Nervensystem braucht einfach regelmäßige Entlastung und wirksame Werkzeuge.
Ein fester Anker im Monat
Die Community ist ein Ort, an dem du jeden Monat dranbleibst. Mit mir und mit Frauen, denen es ähnlich geht. Alltagsnah, konkret – und ehrlich gesagt: kein weiteres To-do auf deiner Liste. Du kommst an, nimmst ein Tool mit in deinen Tag und gehst leichter weiter.
Was in der Community drinsteckt
Live-Call mit mir
Jeden ersten Dienstag im Monat. Stressbewältigung, Achtsamkeit, dein Nervensystem – und konkrete Tools, die in einen vollen Tag passen.
Yoga & Meditation
Feste Termine in der Community. Zum Mitmachen, zum Ankommen, zum Runterkommen.
Themenmonate
Jeder Monat hat ein Schwerpunktthema, das vorab im Community-Chat angekündigt wird. Zum Beispiel: Grenzen setzen ohne schlechtes Gewissen.
Challenges
Regelmäßige Challenges, wie die RESET 5-Tage-Challenge. Klein angefangen, spürbar im Alltag.
Austausch
Frauen, denen es ähnlich geht. Du teilst dich mit, liest mit und merkst: hier bist du verstanden und getragen.
Retreats auf Zypern
Mitglieder erfahren zuerst von neuen Retreats und buchen zum Vorzugspreis.
Ein typischer Monat in der Community
- 1
Themenmonat startet
Du erfährst im Community-Chat, worum es diesen Monat geht.
- 2
Live-Call am ersten Dienstag
Wir kommen zusammen, ich gebe dir Tools für dein Nervensystem.
- 3
Yoga & Meditation
Feste Termine, an denen du einfach da bist.
- 4
Challenge
Eine kleine Aufgabe pro Tag, die in deinen Alltag passt.
- 5
Austausch
Du bleibst dran – mit mir und mit den anderen Frauen.
Hallo, ich bin Svenja
Ich bin Svenja Wächter – zertifizierte Trainerin für Stressbewältigung und Achtsamkeit (MBSR). 15 Jahre lang war ich im Corporate Banking. Das Gedankenkarussell und den inneren Druck kenne ich aus eigener Erfahrung.
Seit 2019 begleite ich als Coach über 450 Frauen. Über 40 Fünf-Sterne-Bewertungen bei Google. Ich lebe auf Zypern. Und ich glaube fest daran: du kannst viel leisten und trotzdem bei dir ankommen.
Stimmen aus der Community
„Danke dafür, dass Svenja das hier auf die Beine gestellt hat. Auch an alle anderen, die Teil dieser bunten Community sind, ein Dankeschön – ich persönlich finde den Austausch und die Anregungen, die man hier erhält, sehr inspirierend. ✨“
Micky
Community-Mitglied
„Danke, Svenja, dass du diese Community ins Leben gerufen hast. ❤️“
Henrike
Community-Mitglied
„Das ist wirklich eine schöne Challenge. 😊 Ich bin dankbar für das Jahr in dieser wunderbaren Community und schon gespannt, was 2025 bringt!“
Manuela
Community-Mitglied
Für wen die Community passt
- Du leistest viel im Alltag und möchtest rechtzeitig für deine Balance sorgen.
- Du suchst alltagsnahe Tools, die in einen vollen Tag passen.
- Du magst es konkret und ehrlich.
- Du möchtest verlässlich dranbleiben – mit persönlicher Begleitung.
- Du bist neugierig auf dich und dein Nervensystem.
monatliche Abbuchung · Mindestlaufzeit 3 Monate
- 49 € pro Monat, monatliche Abbuchung
- Mindestlaufzeit 3 Monate, danach monatlich kündbar
- Zahlung und Abwicklung über Digistore24
Ich komme aus dem Banking und spreche offen über Geld. Drei Monate Mindestlaufzeit gibt es aus einem einfachen Grund: Veränderung im Nervensystem braucht Wiederholung. Nach drei Monaten merkst du, was sich verändert hat. Danach kannst du jederzeit monatlich kündigen.
Nach dem Kauf bekommst du innerhalb von 24 Stunden an Werktagen eine Einladung zur Skool-Community per E-Mail. Damit legst du dein eigenes Skool-Konto an und bist drin.
Häufige Fragen
Wie komme ich in die Community?+
Nach dem Kauf bekommst du innerhalb von 24 Stunden an Werktagen eine Einladung per E-Mail. Damit legst du dein Skool-Konto an und bist drin.
Was ist Skool und brauche ich ein eigenes Konto?+
Skool ist die Plattform, auf der unsere Community läuft. Ja, du legst dir ein eigenes, kostenloses Skool-Konto an – ganz einfach über den Link in der Einladung.
Was, wenn ich bei einem Live-Call nicht kann?+
Es gibt Aufzeichnungen. Du schaust dir den Call an, wann es in deinen Tag passt.
Wie kündige ich nach den 3 Monaten?+
Nach der Mindestlaufzeit von drei Monaten kannst du jederzeit monatlich kündigen. Die Abwicklung läuft über Digistore24.
Ist das eine Therapie?+
Coaching und Prävention. Es ist kein Ersatz für ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.
Brauche ich Vorerfahrung mit Yoga oder Meditation?+
Nein. Du kommst genau mit, wie du bist.
Gibt es eine Pause im Jahr?+
Zwischen Weihnachten und Anfang Januar machen wir Winterpause. Der Austausch in der Community läuft weiter.
Schön, dass du bis hierhin gelesen hast.
Du musst nichts sofort ändern. Ein erster Schritt reicht. Ich freue mich auf dich.